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21.Feb.2018 13:56:40


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Autogenes Training (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
EUR 17,99 - 21.02.2018 13:56

Broschiertes Buch
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
EUR 9,99 - 21.02.2018 13:56


Autogenes Training für Dummies
EUR 16,95 - 21.02.2018 13:56


Autogenes Training für Kinder
EUR 54,99 - 21.02.2018 13:56


Le Training Autogene: Une technique de relaxation a la portee de tous
EUR 10,13 - 21.02.2018 13:56


Autogenes Training und gestufte Aktivhypnose: Psychophysiologische Aspekte Ein Leitfaden für Ärzte, Zahnärzte und Psychologen
EUR 54,99 - 21.02.2018 13:56


Die große Achtsamkeits-Box (hilft bei Stress, Schmerzen & Depressionen - 1 DVD Achtsamkeitsyoga, 2 CDs Meditationen & Bodyscans)
EUR 17,99 - 21.02.2018 13:56

Das Standardwerk von Dr. Britta Hölzel

Achtsamkeitstraining ist das Bemühen, den Empfindungen im gegenwärtigen Moment mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen.

Das klingt zunächst einfach. Doch gerade in der Hektik des Alltags vergessen wir oft, im Hier und Jetzt zu leben und widmen uns stattdessen gestresst unseren Zukunftsplänen oder verlieren uns in Grübeleien über Vergangenes.

Durch Achtsamkeitstraining lernen wir, uns ganz auf uns zu konzentrieren. Wir werden uns selbst wieder bewusst. Und dies hat wie aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen positive Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden und unseren Körper.

Achtsamkeit hilft bei der Bewältigung aller Art von Stresssymptomen, bei chronischen Schmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, Ess- und Angststörungen und bei Depressionen. Bei gesunden Menschen stärkt Achtsamkeit das allgemeine Wohlbefinden und erhöht die Lebensqualität. Die Übungen in dieser Box verbessern zudem die Aufmerksamkeitsleistung. Wir lernen, uns besser zu konzentrieren. Und vor allem unterstützen uns die Übungen dabei, in einen bewussten und liebevollen Kontakt mit uns selbst und unserem Leben zu kommen.

Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel hat in dieser Box über vier Stunden Achtsamkeitsübungen zusammengestellt. Sie ermöglichen einen direkten Einstieg und du kannst aus einer Vielzahl von Übungen wählen. So kannst duaussuchen, was gerade für dich am passendsten ist: verschieden lange Bodyscans auf einer CD, Meditationsreihen mit unterschiedlichen Zielen auf einer zweiten CD sowie vier verschiedene Yogaprogramme auf DVD.

Dr. Britta Hölzel führt dich mit ihrer angenehmen ruhigen Stimme durch alle Programme. Sie lädt dich ein, direkt mitzumachen und dir Zeit für dich zu nehmen.

Komme in freundlichen und liebevollen Kontakt mit dir selbst und den Erfahrungen des Lebens!

Dr. Britta Hölzel ist Psychologin und Yoga-Lehrerin. Die 35-jährige arbeitet als Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School in Boston. Hier entschlüsselt sie, wie sich Achtsamkeitstraining auf das menschliche Gehirn auswirkt. Dabei untersucht sie, wie regelmäßige Meditationspraxis eine Verbesserung der Emotionsregulation und strukturelle Veränderungen im Gehirn bewirken kann.

Inhalt der großen Achtsamkeits-Box:

DVD Achtsamkeitsyoga:

  • Einleitende Worte von Dr. Britta Hölzel 1:40 min
  • Büro-Yoga 23 min
  • Freestyle-Yoga 25 min
  • Achtsamkeitsyoga Anfänger 25 min
  • Achtsamkeitsyoga Fortgeschrittene 41 min

CD 1 Meditationen:

  • Atemachtsamkeitsmeditation 22 min
  • Klassische Achtsamkeitsmeditation (MBSR) 32 min
  • Achtsames und liebevolles Sein mit Gefühlen 21 min

CD 2 Bodyscans & Loving Kindness:

  • Klassischer Bodyscan (MBSR) 39 min
  • Bodyscan kurz 15 min
  • Loving Kindness Meditation 25 min

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“
Thich Nhat Hanh


Autogenes Training - Langfristig den Stress bewältigen
EUR 8,29 - 21.02.2018 13:56

WVG Wellness-DVD - Autogenes Training, USK/FSK: oA VÃ--Datum: 26.05.06

Prof. Dr. Grönemeyer - Dein Gesunder Rücken
EUR 8,29 - 21.02.2018 13:56

DVD
Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins. Die DVD Dein gesunder Rücken setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins. Die DVD "Dein gesunder Rücken" setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an.

Autogenes Training 1 - Ihr Einstieg in die Tiefenentspannung - Stress bewältigen - Stress abbauen - Hörbuch
EUR 14,99 - 21.02.2018 13:56

SyncSouls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Es ist wichtig, sich Schritt für Schritt die ersten Übungen des Autogenen Trainings sanft anzueignen, damit man später in das fortgeschrittenen Stadium und die Kurzübungen und Formeln leicht hineinfindet. Das Autogene Training ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren, Die Methode wurde in den 20iger Jahren des 20. Jahrhunderts vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Wie bei letztendlich allen Entspannungsverfahren lässt sich auch das Autogene Training auf wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Außerdem werden suggestive Verfahren dafür genutzt, um z.B. eine entspanntere Muskulatur herbei zu führen und diese schneller und intensiver zu spüren. Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen suggestiven (d. h. selbst beeinflussenden) Kräften kann man seine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Man ist also in der Lage, mit autosuggestiven (sich selbt beeinflussenden) Formeln, seinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Dieses Verfahren der Autosuggestion ist nicht mit Hypnose zu verwechseln, man ist bei vollem Bewusstsein und kann seine Gedanken selbst steuern und sich bewusst eine Tiefenentspannung herbeiführen. Die Wirksamkeit des Autogenen Trainings zur Tiefenentspannung, Stressbewältigung und auch beispielsweise bei einer Vielzahl von psychosomatischen Störungen hat sich in vielen Studien bestätigt. Außerdem sind auch angstmindernde Und stimmungsverbessernde Wirkungen festgestellt worden. Autogenes Training wird vor allem präventiv zur Gesundheitsförderung eingesetzt aber auch in der Begleitung bei psychotherapeutischer Behandlung (z.B. bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, Schmerzeduktion, depressiven Verstimmungen.

Autogenes Training - Langfristig den Stress bewältigen
EUR 8,49 - 21.02.2018 13:56


Autogenes Training für Kinder - Entspannung, mehr Ausgeglichenheit und Ruhe - Hörbuch
EUR 14,99 - 21.02.2018 13:56

Dieses Hörbuch enthält drei komplette kindgerechte Entspannungsgeschichten nach der Methode des Autogenen Trainings mit den Formeln für Ruhe, Wärmeübung, Atemübung, Herzübung und Stirnkühlung. Für Kinder: Ausgeglichenheit, Entspannung, Ruhe und Geborgenheit - bei Konzentrationsschwäche, Konzentrationsstörungen, Schulstress, Einschlafproblemen Warum Autogenes Training für Kinder? Es wird im Rahmen der Gesundheitsvorsorge Autogenes Training für Kinder eingesetzt, um die Phantasie, die Konzentrationsfähigkeit und die schulische Leistungen zu verbessern; das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wird gestärkt und auch das Immunsystem des Kindes. Zur Unterstützung in belastenden Lebenssituationen, bei Nervosität und innerer Anspannung, Leistungs- und Verhaltensschwierigkeiten kann Autogenes Training für Kinder unterstützend wirken und natürlich parallel zu therapeutischen Behandlungen eingesetzt werden. Auch bei psychosomatischen Erkrankungen, Asthma, Erkrankungen der Haut, Migräne oder Schmerzbelastungen wird Autogenes Training für Kinder zur Unterstützung des Heilungsprozesses eingesetzt. Zwischen den Entspannungsübungen erklingen 2 beruhigende Schlaflieder. Die Autorin Franziska Diesmann ist Dipl. Sozialpädagogin und Entspannungstrainerin für Kinder.

Yin Yoga: In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben
EUR 16,99 - 21.02.2018 13:56

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr gut ergänzen kann.
Mit diesem Kartenset können Yin-Yoga-Sequenzen aus den 40 Übungskarten nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Im 64-seitigen Begleitbuch werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erklärt. Sie finden dort außerdem die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und eine Auswahl an exemplarischen Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse. Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der Vorderseite der Karten dient eine Illustration zur Veranschaulichung der Haltung. Auf der Rückseite werden Ausführung, Wirkung und Variationen erklärt. Das Set eignet sich sowohl zum Üben für zu Hause als auch für unterwegs.
Broschiert, 64 Seiten. Buch + 40 Karten.

Mudras: FingerYoga für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe
EUR 12,00 - 21.02.2018 13:56

Die eigens von der Autorin entwickelten Meditationen kombiniert mit Mudras helfen bei der Heilung von körperlichen Beschwerden, im geistig-seelischen Bereich, beim Auftanken der Kraftreserven und bei der Lösung alltäglicher Probleme.
232 Seiten, 76 Zeichn., 2 Tabellen, kartoniert.

Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
EUR 24,99 - 21.02.2018 13:56

Mit 205 Abbildungen und Übungsprogrammen für das ganze Jahr. B.K.S. Iyengar hat uns hier ein Buch in die Hände gelegt, das mehr Kenntnisse, mehr Wissen und mehr Weisheit in einer einheitlichen Form vermittelt, als den hervorragendsten Köpfen unserer westlichen Schulmedizin zur Verfügung steht, denn es enthält eine Medizin der Gesundheit". (Yehudi Menuhin) Pranayama, die Atemschule des Yoga, ist die Brücke, über die der Übende aus dem Bereich der körperlichen Praxis in den der spirituellen Weiterentwicklung gelangt. Dieses Buch stellt die 14 Grundmethoden des Pranayama vor und führt den Leser in sorgfältig aufeinander abgestimmten Schritten von den einfachsten Atemübungen zu den anspruchsvollsten mentalen Techniken. 360 Seiten, 205 Abbildungen, gebunden. 

Autogenes Training leicht gemacht [VHS]
- 21.02.2018 13:56

Der Weg zum Wohlbefinden: 2 Kassetten: A) Einführung und Kurs B) Übungen Immer mehr Menschen leiden unter Streßsymptomen. Der lebenswichtige Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung, Anspannung und Entspannung funktioniert nicht mehr, das innere Gleichgewicht geht verloren. Autogenes Training ist die bekannteste, einfachste und zuverlässigste Methode der Selbstentspannung. Dieser zweiteilige Videokurs präsentiert ein auf acht Wochen Trainingsdauer angelegtes Entspannungsprogramm. Durch die Trennung von Kursinformationen und Übungsteilen kann das autogene Training nach persönlichen Bedürfnissen praktiziert werden. Der Videokurs ist in Zusammenarbeit mit der BREMER GESUNDHEITSWERKSTATT entstanden, einer Sendereihe von Radio Bremen, die durch eine leicht verständliche Aufbereitung medizinischer und lebenspraktischer Themen eine außerordentlich große Popularität erlangt hat. KLAUS HAAK, Autor und Moderator des Films, ist als Fernsehjournalist Spezialist für Gesundheitsthemen und seit vielen Jahren Lehrer für Autogenes Training. DR. PETER KRUSE, Psychologe an der Universität Bremen mit Spezialgebiet Entspannungsmethoden, ist wissenschaftlicher Berater des Trainingsprogramms.

Die fünf Tibeter in Aktion [VHS]
EUR 22,50 - 21.02.2018 13:56

Die Videofilmerin Brigitte Streubel und ihr Kamerateam schaffen den visuellenRaum, in dem die Zuschauer das Gezeigte auf sich wirken lassen, oder gleichaktiv in die Übungsfolge einsteigen können. Der Film ist für die Arbeitin Gruppen ebenso geeignet wie für einzeln Übende zuhause.

Tai Ji - Chungliang Al Huang [VHS]
- 21.02.2018 13:56

Tai Ji ist eine Folge weicher ineinanderfließender Gebärden, die auch für westliche Menschen mühelos erlernbar sind.
In diesem Video stellt Al Huang zunächst die elementaren Grundübungen im Konzept der Wandlungsphasen, der sogenannten 'fünf Elemente' vor. Er erläutert den Bezug zur Natursymbolik wie Feuer, Wasser, Himmel, Erde, Gold und ihre psychologisch-philosophische Bedeutung. Daran schließt sich der '1. Kreis' an, eine festgelegte Folge langsam fließender Bewegungen. Die Musik von David Darling und klassische chinesische Klänge helfen dem Übenden, seinen inneren Rhythmus zu finden und bei den Lernschritten immer wieder neu Freude zu erleben.

Reise zu Buddha 1000 Teile Puzzle quer (CALVENDO Orte)
EUR 29,40 - 21.02.2018 13:56

Ein Motiv aus dem Kalender "Urlaub für die Sinne" von Heiko Eschrich - HeschFoto: Was gibt es schöneres, als sich nach einem anstrengenden Tag, nach einer stressigen Woche sich mal eine Auszeit zu gönnen? Diese zwölf Seelenschmeichler, die sie beruhigen und gleichzeitig inspirieren, sorgen für wohlige Momente der Entspannung und lassen sie zur Ruhe kommen.
Entfliehen Sie für ein paar Momente dem Trubel der Zeit, dem Stress, der Hektik und dem Lärm!
Genießen sie bei einer schönen Tasse Tee den Duft des Saunaöls und lauschen sie den Lebensweisheiten Buddhas? tauchen sie ein in tiefe Ruhe und sammeln sie Kraft.
Sie haben es verdient, zu allen Zeiten ihres Lebens fröhlich und glücklich zu sein. Nach Ablauf des Jahres sind die hochwertigen Fotos eingerahmt ein absoluter Blickf

IDVienna | EDC Hand Spinner Finger Spinner Tri-Spinner >Highspeed< | ABS Korpus | legiertes 608ZZ Lager mit Nylonkäfig
- 21.02.2018 13:56


Yoga - ganz einfach
EUR 22,99 - 21.02.2018 13:56

Dieses Yoga-Kartenset bietet unendlich viele Kombinationsmöglichkeiten und richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Übungen sind einfach und doch äußerst wirkungsvoll. Werden Karten nach den Farben des Regenbogens ausgewählt, ergibt dies eine sinnvolle Übungsfolge. So kann mit diesen Übungen eine Lockerung und Dehnung des Körpers erreicht werden. Ferner wird die Durchlässigkeit der Meridiane gefördert. Es können rückenstärkende Übungen ausgeführt werden und die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert. Für körperliche Fitness und eine gelungene Tiefenentspannung. Auf den 84 Karten findet man 84 Hauptstellungen und weitere ca. 180 beschriebene Varianten. Im neuen Begleitbuch geht Gertrud Hirschi auf die Wirkung des Nadi-Meridian-Systems, auf die Symbolik und Wirkung der Chakras und deren Yantras und Mantras ein. Meditationen mit Mandras und Mantras runden das Ganze ab.

Produktmerkmale: Yoga ganz einfach von Gertrud Hirschi, Buch broschiert, 84 Karten mit Yoga-Übungen, Set wird in dazugehöriger Schachtel geliefert. Seitenanzahl 112. Verpackungsabmessungen ca. 4 x 13 x 19 cm.


DVD Lehrbuch Autogenes Training lernen | Autogene Entspannungstechniken auf Audio CD zum Einschlafen, bei Stress & Angst | Entspannter im Alltag durch Entspannungsübungen zur Muskelentspannung
EUR 29,99 - 21.02.2018 13:56

Erlernen Sie mit dieser einzigartigen Lernkombination aus Video-, Audio- und Informationsmaterial Ihren Körper und Geist durch Autogenes Training ins Gleichgewicht zu bringen und den Fokus auf positives zu lenken. Wissenschaftlich fundierte Methoden und Erkenntnisse helfen Ihnen auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und positiven Körpergefühl. Sie erhalten mit dieser Lernmappe 60 Minuten Video, 17 Übungsblätter, 6 Audiodateien. Darüber hinaus beinhaltet die Lernmappe einen Zugang für ein 10-wöchiges E-Learning (Online-Training) zum Thema "Gedankenkraft". Hier trainieren Sie intensiv das Autogene Training, das Positive Denken und Ihre innere Ruhe! Sie erhalten hier weitere Audiodaten, Videos, Anleitungen, Tipps und Trainingsmanuale.

Die Lernmappe enthält folgendes Arbeits- und Videomaterial

DVD-Videomaterial
- über 60 Minuten Lernmaterial mit Entspannungsanleitungen und Entspannungsübungen sowie Lernvideos zum Thema Autogenes Training, Entspannung, Grundlagen Stress und bewusste Körperwahrnehmung
- 6 Audiodateien zum Einüben des ATs: Übungsstufe 1 und Übungsstufe 2 sowie eine Kurzform - diese Anleitungen in jeweils 2 verschiedenen Übungsversionen

Arbeitsblätter
- 17 Arbeitsblätter zu Autogenem Training mit hilfreichen Trainingsunterlagen, Erklärungen, Protokollen und Hinweisen zum Umgang mit Störungen

E-Learning
- 10 Wochen Online-Training zum Thema Autogenes Training und Gedankenkraft. Sie erhalten ein intensives, abwechslungsreiches Onlineübungsfeld mit vielen wichtigen Hinweisen vom Psychologen-Team für das positives Denken, den Gedankenfokus, Aufmerksamkeitslenkung und Konzentrationssteigerung
- darüber hinaus enthält das E-Learning zahlreiche Selbsttests, Reflexionshilfen, unterhaltende Quizze und vieles mehr!

Starten Sie noch heute mit Impulsdialog® Ihren Schritt in ein neues, entspanntes Ich. ®


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- 21.02.2018 13:56


eBook Achtsamkeit + Meditation lernen inkl. Audiohilfen & Tagebuch | Stress abbauen + Entspannung durch Achtsamkeitstraining | Innere Unruhe mit Meditationsübungen stoppen | Innere Ruhe finden durch Achtsamkeitsübungen | Meditation für Anfänger von Psychologen entwickelt
- 21.02.2018 13:56

Achtsamkeit verstehen und anwenden
Am Morgen kreisen die Gedanken um den enormen Berg an Arbeit, der vor dem Teammeeting an der Arbeitsstelle erledigt werden muss, in der Mittagspause müssen Wege erledigt werden und am Nachmittag, nachdem die Kinder mit Freizeitspaß beschäftigt wurden, muss die Steuererklärung geschrieben werden. Wie soll man da auch noch an sich selbst denken, ohne die Liste mit zu erledigenden Dingen aus dem Blick zu verlieren? Übungen zur Achtsamkeit können hierbei hilfreich sein, denn sie schulen uns, Momente bewusst wahrzunehmen und uns selbst besser kennenzulernen. Kleine Übungen zur Achtsamkeit gönnen uns eine Auszeit vom Alltagsstress und dem Gedankenkreisen um die Planung der nächsten Stunden, Tage und Wochen. Unsere Gedanken sollen nicht mehr ausschließlich in die Zukunft gerichtet sein, sondern das Hier und Jetzt wahrnehmen und für das Selbst genutzt werden.

Mit diesem Ebook werden Ihnen die Grundlagen von den Themen Achtsamkeit und Meditation näher gebracht. Lernen Sie Schritt für Schritt von der Wahrnehmung über die Akzeptanz bis hin zum Loslassen einen adäquaten Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen. Üben Sie die Achtsamkeit im Alltag über die Anwendung des Achtsamkeittagebuchs oder über das Achtsamkeitskreuz.

Das E-book beinhaltet 27 Seiten mit vielfältigen Arbeits- und Übungsblättern. Zudem erhalten Sie 3 Audiodateien (Anleitungen Sinnesschulung, Body-Scan und Farbmeditation). Sie erhalten dies nach dem Kauf per Email, so dass Sie sofort Ihr Achtsamkeitstraining beginnen können.

Starten Sie noch heute mit Impulsdialog® Ihren Schritt in ein neues Ich.


Sparpaket 7 Meditation-CDs mit Atem-Entspannung, Hypnose, autogenes Training, progressive Muskelentspannung + 1 Pendel zur Traumdeutung
- 21.02.2018 13:56

Der Autor hat die Texte mit viel positiver Energie aufgeladen. Das regelmäßige Anhören der Meditation hilft Ihnen schneller einzuschlafen, gut durchzuschlafen und in Ihrem besten Leben anzukommen. - Das Sparpaket besteht aus folgenden CDs: Meditation "Der Traum vom Fliegen", Meditation "Schnorcheln im Korallenriff", Meditation "Der paradiesische Garten über der Stadt", Meditation "Die Flaschenpost alter Sorgen", Meditation "Schöne Begegnungen", Meditation "Die Bergbesteigung", Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, 1 Edelstahl-Pendel mit Anleitung zur Pendelbefragung und Pendelkreuz-Unterlage - Text: Robert Lang, Sprecher: Jörg Simmat, Illustration: Annette von Bodecker - Auf jeder Hypnose CD finden Sie zwei für Sie vorbereitete Hypnose-Programme, die für Entspannung bei Tag und bei Nacht sorgen. Die erste Hypnose mit der anschließenden Fantasiereise dient der Tagesentspannung. Nach einem Musikzwischenspiel habe ich Ihnen als Zweites eine Hypnose zur Einschlafentspannung zusammengestellt. Das Hypnoseprogramm beginnt mit einer Atem-Entspannung, es folgen die Hypnose-Einleitung, die Vertiefung der Hypnose und die Traumreise. Den Abschluss bildet bei der Tagesentspannung eine Aufwachformel und bei der Einschlafentspannung eine Schlafeinleitung. Auf der CD Autogenes Training und progressive Muskelentspannung finden Sie das autogene Training mit Schwere-Formel, die progressive Muskelentspannung und das autogene Training mit Leichtigkeit-Formel. Auf dieser CD finden Sie im Anschluss an die Tagesentspannungen abermals das autogene Training mit Schwere-Formel, jedoch mit der nachfolgenden General-Formel von Émile Coué als Schlafeinleitung.

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Wärmekissen, Der Fuchs Noah, Fellfarbe: Feuer / Mitternacht: Wärmekissen für Nacken und Bauch
EUR 23,05 - 21.02.2018 13:56

Wissenswertes
Leschi Wärmekissen sind für viele wunderbare Eigenschaften berühmt:

- Mollig warm für kuschelige Momente, wenn es draußen grau und kalt ist
- Lösen Nackenverspannungen (z. B. bei langen sitzenden Tätigkeiten wie am Computer)
- Wohltuend bei Bauchschmerzen, Menstruationsbeschwerden oder einer Erkältung
- Kalte Füße werden im Nu warm
- Beruhigende Einschlafhilfe für Kinder
- Herstellung nach EU-Richtlinie (EN-71) über die Sicherheit von Spielzeug
- Ausgedacht in Berlin, hergestellt in Europa

Tipps zum Aufwärmen
Leschi Wärmekissen sind schnell aufgewärmt und speichern hervorragend Wärme.

F: Wie kann ich meinen Leschi aufwärmen?
A: In der Mikrowelle und dem Ofen.

F: Wie lange dauert es meinen Leschi aufzuwärmen?
A: In der Mikrowelle 2 Min bei 600 W, im Ofen 15 Min bei 100 °C.

F: Wie lange bleibt mein Leschi warm?
A: Ca. 45 Minuten lang.

F: Wie alt kann mein Leschi werden?
A: Ca. 5 Jahre und länger.

F: Warum ist mein Leschi nach dem Aufwärmen leicht feucht?
A: Dies ist ein positives Zeichen für die "Funktionstüchtigkeit" des Bioweizens im Innern, der die Feuchtigkeit abgibt. Das Kissen trocknet innerhalb von nur zwei Minuten.

F: Wonach riecht mein Leschi nach dem Aufwärmen?
A: Die Bioweizenfüllung entwickelt einen angenehmen Duft, der je nach Ernte an eine blühende Sommerwiese oder frisch gebackenes Brot erinnert.

Pflegehinweise
Wenn der Leschi ein bisschen dreckig ist, einfach mit einem feuchten Schwamm abreiben und gut abtrocknen.

Wir wünschen viel Freude mit Leschi!


Allmay Wasserfeste Beckenboden Liebeskugeln als Trainingshilfe und Beckenbodentrainer mit Bällen im 2-er Pack zur Verstärkung des Beckenbodens und perfekt für Frauen
EUR 19,99 - 21.02.2018 13:56

Das Allmay-Kegel-Übungen-Ball-Kit kommt mit zwei Kugeln. Anfänger können zu Beginn einen Ball verwenden, während fortgeschrittene Benutzer beide Bälle gleichzeitig verwenden können.

Welche Vorteile haben die Kegelbälle für Sie?
❤1.Kegel-Ball-Übungen helfen auch Frauen als Vorbeugung von Inkontinenz und Leckagen.
❤2.Die Anspannung durch die Kegelbälle kann einen vorgebeugten Uterus in Schach halten.
❤3. Die Kegel-Liebesball-Gewichte können auch Harninkontinenz behandeln.
❤4. Die Kegelbälle für Anfänger können dabei helfen, sich vom physischen Stress der Geburt zu erholen.
❤5.Kegelübungen können die vaginalen Muskeln für das erhöhte und intensivere Sexualleben verstärken, was Ihr sexuelles Leben verbessert.
❤6.Die Beckenboden-Trainer-Bälle trainieren Ihre Vaginalmuskeln und helfen dabei, die Schmerzen von einer Geburt zu reduzieren.

❤100% wasserdicht
Dieser Kegel Ball ist aus medizinischem Silikon hergestellt, das absolut sicher, glatt und geruchsfrei ist. Bitte seien Sie versichert, dass Sie es sogar im Schwimmbecken benutzen können

Sicherheitsinformationen:
☻Vor und nach dem Gebrauch mit antibakterieller Seife und Wasser reinigen, um das Infektionsrisiko zu minimieren.
☻Verwenden Sie keine petroleumhaltigen Reinigungsmittel oder synthetische Chemikalien, um die Kegelbälle zu reinigen.
☻Nicht während der Menstruation verwenden. Bewahren Sie das Produkt für sich auf und teilen Sie es nicht mit anderen Personen.
☻Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
☻Konsultieren/ Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie vor kurzem irgendeine Art von Operation hatten.

Produktdetails:
Material: Medizinisches Silikon, FDA-Zulassung
Größe: 20 cm * 3,8 cm / 7,87 * 1,5 Zoll 14,5 cm * 3,8 cm / 5,71 * 1,5 Zoll
Gewicht: 50g / 0,11lb (Einzel) 95g / 0,2lbl (Doppel)

Paketliste:
1 * Kegelbälle (Einzelkugel)
1 * Kegelbälle (Doppelkugel)

Leschi Wärmekissen | Der Fuchs Noah (Wärmekissen für den Nacken)
- 21.02.2018 13:56

Dürfen wir vorstellen? Das ist Noah, ein kleiner Fuchs, der nicht nur besonders zutraulich, sondern auch absolut liebenswert ist! Denn getarnt als wärmendes Kissen spendet er unermüdlich und besonders kuschelig Trost, wo und wann immer wir ihn brauchen. Am Liebsten leistet er uns im Bett oder auf der Couch Gesellschaft, wo er es sich auf unserem Schultern bequem macht und seine wohlige Wärme mit uns teilt. Das Wärmekissen Fuchs Noah kann in der Mikrowelle oder im Ofen erhitzt werden und spendet anschließend angenehme Wärme bei Verspannungen und kleinen Wehwehchen.

- wärmt ca. 45 Minuten lang
- in Mikrowelle und Ofen aufwärmbar
- Bezug: 100% Polyester-Fleece
- Füllung: 100% Bioweizen

Der Fuchs Noah ist ein treuer Freund zum Kuscheln und Wohlfühlen!

Capcool Sport- u. Freizeit-Kappe/Cap: WELTNEUHEIT (100% UV-Schutz!), höchster Lichtschutzfaktor weltweit!, angenehm kühl beim Tragen, kein Sonnenbrand (Hautkrebs-Risiko!)
- 21.02.2018 13:56

Capcool ist eine funktionelle Sonnenschutzkappe mit sportivem Design und optimalem Trage-Comfort. Das Gewebe reflektiert Sonnenstrahlen und sorgt auf diese Weise für kühlenden Effekt. Man schwitzt weniger und ist leistungsfähiger.

  • Schützt zu 100 % vor UVA- und UVB-Strahlung (getestet und zertifiziert)
  • Spürbar kühler durch patentiertes Textilveredlungsverfahren
  • Wasserdicht und schmutzabweisend
  • Kein Hitzestau unter der Kappe, da Feuchtigkeit und Wärme von innen durch das Gewebe entweichen kann
  • Waschbar bis 40° im Schonwaschgang (ohne Weichspüler)
  • Zusätzliche Sicherheit durch Reflektorstreifen
  • Von Hautärzten empfohlen
  • Vorbeugender Hautschutz gegen Hautkrebs, Sonnenbrand, Hautalterung
  • Ideal bei allen Sportarten (Wandern, Joggen, Laufen, Baden, Golf, Segeln, Reiten, Radfahren, Alpin-Sport, usw.) bei denen Sie der Sonne ausgesetzt sind
  • Schützt Sie auch bei der Gartenarbeit, beim Städtebummel oder Cabrio-Fahren

Prinzipiell regen die UV-Strahlen des Sonnenlichts die Produktion von Vitamin D an und stärken unser Immunsystem. Die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden sind unter Sonneneinstrahlung deutlich erhöht.

Allerdings wird trotz umfangreicher Aufklärungskampagne die negative Wirkung der Sonne immer noch unterschätzt. UVA- und UVB-Strahlung dringt unterschiedlich tief in die Haut ein und ist verantwortlich für Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und Sonnenallergie. Sie schädigt das Erbgut der Zellen und erhöht maßgeblich das Krebsrisiko.

Hautkrebs entsteht bevorzugt an Regionen, die oft direkter Sonnenbestrahlung ausgesetzt sind: Stirn, Ohrmuschel, Nasenrücken, Unterlippe, Nacken und die Kopfhaut (vor allem bei Glatze)

Zudem tragen Personen mit heller Haut, blonden oder roten Haaren, sowie Personen mit Sommersprossen genetisch bedingt ein höheres Risiko gefährliche Hautschädigungen durch Sonneneinwirkung zu erlangen.


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- 21.02.2018 13:56


Patrick Broome: Yoga für alle
EUR 11,46 - 21.02.2018 13:56

CD-ROM
Lust auf eine Yoga-Session mit dem Yogatrainer der deutschen Fußball-Nationalelf? Patrick Broome zeigt, wie sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene in einem ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist in Einklang bringen und dabei mit einem effektiven Yogaprogramm die körperliche Fitness steigern können.
- Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
- Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Videos, Bilder und Texte erläutern Atmung, Körperhaltung und Übungsausführung
- Verschiedene Übungsprogramme, variierend in Länge und Schwerpunkt
- Zusammenstellung einzelner Sequenzen für ein individuelles Workout
- Inklusive Video-DVD, für PC oder DVD-Player

Stedman Yoga Damen Sport-Top mit Ringerrücken, Ärmellos, mit Yoga-Print, Atmungsaktiv
- 21.02.2018 13:56

Figurbetontes Damen-Sporttop mit Racerback / Ringerrücken.
Auch bei fordernden Aktivitäten sorgt das schnelltrocknende und atmungsaktive Interlock-Funktionsmaterial für ein angenehmes Tragegefühl.
Der modische Aufdruck "Yes to Yoga" ist ein dekoratives Statement für jeden Asana-Kenner.
Original Stedman® Active Sports Top mit kleinem, reflektierenden ACTIVE-DRY°-Logo auf der Rückseite.

Material: 100% ACTIVE-DRY°-Polyester
Waschbar bei 40 Grad
Zertifiziert nach OEKO-TEX Standard 100

Top-Begriffe: training autogenes fuer stress yoga ruhe waermekissen
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